crossfit flash

Блог

Онлайн тренировки с Данилой Шохиным!

Мы запустили онлайн проект в инстаграме — @crossfitflash_online ,в котором у каждого! есть возможность потренироваться под руководством нашего главного тренера и основателя Crossfit Flash Данилы Шохина.

«Можно ли накачать мышцы в кроссфит зале»

Если Вас беспокоит вопрос, можно ли накачать мышцы в кроссфит-зале, в наших клубах Crossfit Flash вы получите не просто ответ. Вы увидите результат.

Часто от мужчин можно услышать, что «от занятий кроссфитом худеешь, а я хочу набрать массу».

Особенность кроссфита в том, что он разнообразен.

Кроссфит тренировки состоят из различных блоков.

Один из которых – работа с отягощениями и упражнения из тяжелой атлетики. Такие упражнения задействуют большое количество групп мышц, и способствуют их увеличению.

И по мере укрепления тела, улучшения физической формы, рабочие веса увеличиваются в соответствии с вашими тренировочными целями.

И вы набираете мышечную массу.

Забронируйте свою первую тренировку на нашем сайте — и до встречи в зале 😉

Моя цель — соревнования. Как подготовиться?

Сегодня мы разберем ситуацию, при которой базовые запросы, а именно — улучшить свою физическую форму, у наших подопечных уже удовлетворены.

Люди достигают своих первоначальных целей по красивой фигуре и хорошему самочувствию, и возникает внутреннее желание, а подчас и конкретная цель — поучаствовать в соревнованиях.

Перед тем, как приступить к её реализации, мы рекомендуем обратить внимание на несколько вещей…

Хочу, но боюсь. Как начать? Группа новичков

Из этого видео вы узнаете, что же такое группа для новичков, откуда она возникла, почему она есть, и почему мы советуем всем людям, которые хотят попробовать себя в кроссфите, начать с неё.

Хожу заниматься только в те дни, когда нравится комплекс

В этом видео мы рассмотрим вопрос посещения нашими подопечными только определенных тренировочных дней.

Тренировочная программа в нашем зале в различные дни несет разную тренировочную задачу и как следствие — разное наполнение:

— акцент на работу с отягощениями;
— комбинированные дни: работа с отягощениями + работа с весом собственного веса тела (гимнастика);
— работа только в весом собственного веса тела;
— кардио дни (циклические движения на гребных тренажерах, ассаулт байке, скакалка)…

Хочу набрать вес. Какие комплексы подходят?

Кроссфит комплексы по отдельности никогда не смогут дать вам тот результат, который вы хотите: будь то набор мышечной массы или похудение.

Конечный результат Всегда выполним при соблюдении нескольких параметров, как то:

— питание
— режим жизни
— тренировки…

Записаться на тренировку




мероприятия

Онлайн тренировки с Данилой Шохиным!

Подробнее

Закрытый мастер-класс Петра Яна в Crossfit Flash!

Подробнее

С Новым 2020 Годом, Crossfit Flash!

Подробнее

С Днём Рождения, Crossfit Flash!

Подробнее

23 февраля 2019 с Crossfit Flash

Подробнее

New Year Party 2019 в Crossfit Flash Москва и Зеленоград

Подробнее

Один день в Crossfit Flash Moscow на Ходынке

Подробнее

Crossfit Flash Зеленоград! Нам 5 лет!

Подробнее

Зеленограду 60 лет! Crossfit Flash на Дне Города

Подробнее

Данила Шохин на Большом Летнем Кубке (БЛК 2018): «Я буду тренироваться всегда»

Подробнее

Crossfit Flash на Гераклиаде 2018

Подробнее

8 марта 2018! Шикарный сюрприз от мужчин для девушек Crossfit Flash

Подробнее

23 февраля 2018 в Crossfit Flash

Подробнее

Кроссфит Тренировка. Данила Шохин. 97 Толчков.

Подробнее

CrossFit FLASH 2015. Целый год в одном видео

Подробнее

Кроссфит. С Новым Годом 2015. CrossFit FLASH

Подробнее

Кроссфит Сюрприз для Данилы Шохина. Как это было)

Подробнее

Кроссфит Тренировка. Данила Шохин. Lumberjack 20

Подробнее

Кроссфит Зал CrossFit FLASH в Зеленограде 2013. Первые месяцы работы

Подробнее

Контакты

Москва

Москва, проезд Берёзовой Рощи, дом 12

ГРАФИК РАБОТЫ

Пн – пт — с 7:00 до 23:00

Сб — с 10:00 до 17:00

Вс — с 11:00 до 15:00

ТЕЛЕФОН

+7 499 288 77 25

Зеленоград

Зеленоград, Озерная Аллея, дом 4 стр. 3

ГРАФИК РАБОТЫ

Пн – пт — с 7:00 до 23:00

Сб — с 10:00 до 17.00

Вс — с 11:00 до 15:00

ТЕЛЕФОН

+7 499 995 24 55








Поздравляем! Вы сделали первый шаг на пути к приобретению идеальной фигуры.

1 месяц тренировок

12 Тренировок Кроссфит

12 Тренировок Растяжка

4900

Введите телефон для уточнения деталей.

Первая тренировка Бесплатно!

Вместе эффективнее!